သမာဓိကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာဓာတ်တစ်မျိုးထွက်လာတယ်

သမာဓိကွောင့ျ ခန်ဓာကိုယျမှာဓာတျတဈမြိုးထှကျလာတယျ တောျတောျကိုသမာဓိကောငျးလာတဲ့အခြိနျကရြငျတော့ဝဒေနာလုံးလုံးပြောကျသှားတာလညျးရှိတယျ။

အဲလို ဝဒေနာပြောကျသှားရတဲ့အကွောငျးတှထေဲမှာ အကွောငျးအမြားကွီး ရှိနိူငျတယျ။

သတိ သမာဓိကောငျးလာရငျ ဝဒေနာပြောကျသှားတယျဆိုတာ သတိကွောင့ျ သမာဓိကွောင့ျ ခန်ဓာကိုယျမှာ ဓာတျတဈမြိုးထှကျလာတယျ။

ဒါကိုတော့ ဗမာပွညျမှာ သိပျပွောလေ့ မရှိဘူး။ အနောကျနိူငျငံတှမှောတော့ သူတို့တှကေအမြိုးမြိုးစမျးသပျတတျတဲ့ အလေ့အကငြ့ျရှိတာကိုး။

တရားအားထုတျလို့သမာဓိကောငျးလာတဲ့လူရဲ့ ဒီသမာဓိ အားကောငျးနတေုနျးမှာ ဦးနှောကျကနပွေနျထှကျလာတဲ့

သှေးကိုယူပွီးတော့ ဓာတျခှဲကွည့ျတဲ့အခါမှာ အဲဒီသှေးထဲမှာ’ Endophin ‘ အငျဒိုဖငျး ဆိုတဲ့ဓာတျ တောျတောျမြားနတောတှေ့ရတယျ။

ဦးနှောကျက ဒီEndophinဓာတျကို

ထုတျပေးတယျ။

သာမနျလူတှမှောလညျး ‘ အငျဒိုဖငျး ‘ ဆိုတဲ့ဓါတျကရှိတယျ။ အဲဒီ ‘ အငျဒိုဖငျး ‘ ဓာတျ မထှကျလို့ရှိရငျ ဒီခန်ဓာကိုယျဟာ အခြိနျပွည့ျ နာကငြျကိုကျခဲနတေောမှာပဲ။

အငျဒိုဖငျးဆိုတာ ‘ Endogenenous Morphine ‘ ကို ပွောတာ။

‘ Endogenenous ‘ ဆိုတာ ခန်ဓာကိုယျ ကိုယျတှငျးမှာဖွဈတာ။ ‘ Morphine ‘ ဆိုတာ ဟောျမုနျးဓာတျတဈမြိုးရဲ့နာမညျပဲ။

ပွငျပကလုပျထားတဲ့ Morphine နဲ့ မတူဘူး။ ပွငျပက လူတှလေုပျထားတဲ့ မောျဖငျး’ Morphine ‘ က ထိုငျးမှိုငျးတယျ၊ငိုကျမွညျးတယျ။ ခန်ဓာကိုယျတှငျးက သူ့အလိုလိုဖွဈလာတာက ထိုငျးမှိုငျးမှု ငိုကျမွညျးမှု မဖွဈဘူး။

နာကငြျမှုတှပြေောကျပွီးတော့ ကွညျလငျပွီးတော့ အေးခမြျးနတေဲ့သဘောရှိတယျ။ခန်ဓာကိုယျရော စိတျရော နှဈခုလုံးကို ကွညျလငျငွိမျးခမြျးစတေယျ။

တရားအားထုတျရငျ ဒီဓာတျကထှကျလာတာ။ ဒါတှကေအခု အနောကျနိူငျငံမှာ တရားအားထုတျတဲ့သူတှနေဲ့တှေ့ပွီးတော့ Research တှအေမြားကွီးလုပျလို့ တှေ့ရှိတဲ့အခကြျတှပေါ။

ဒီ Research တှလေညျး America မှာတော့ အမွဲတမျးလိုလို လုပျနတေယျ။

ဒါရဲ့တနျဖိုးကိုလညျး သူတို့သိလာတယျ။

‘ အငျဒိုဖငျး ‘ မြားမြားထှကျအောငျ လုပျလို့ရရငျ ခန်ဓာကိုယျမှာ အမြားကွီးအကြိုးရှိတယျ။ စိတျနဲ့ပကျသကျလို့လညျး

အကြိုးအမြားကွီးရှိတယျဆိုတာ သူတို့သိတယျ။ ခန်ဓာကိုယျရော စိတျရော နှဈခုလုံးငွိမျးခမြျးနတေဲ့အတှကျကွောင့ျ

ခန်ဓာကိုယျမှာ (Stress) စိတျဖိစီးမှုတှနေညျးပွီး (immunity) ခုခံစှမျးအား ကောငျးလာတယျ။

ဒီ အငျဒိုဖငျးထှကျတဲ့အခြိနျမှာ စိတျပငျပနျးတာလုံးဝ မရှိတော့ဘူး။ တရားထိုငျလိုကျလို့ အငျဒိုဖငျး ထှကျလာရငျ စိတျကရြောဂါ(depression) ပြောကျသှားရော။ အလှယျဆုံးပဲ။ ဆေးဝယျသောကျစရာ မလိုဘူး။ အဲဒီ အငျဒိုဖငျး level မွင့ျလာတဲ့အခါညောငျးတာ နာတာ လြော့သှားတယျ။

အဲဒီ အငျဒိုဖငျး level မွင့ျလာဖို့ဆိုတာ

လညျးပဲ သမာဓိအားအတောျလေးကောငျးတဲ့အထိကို အားထုတျရမှာ။ ဝဒေနာပွငျးထနျလာလို့ သမာဓိမရဘူးလို့ ဒီလိုပွောပွီးတော့ ရပျထားလို့ မရဘူးနောျ။

ဝဒေနာဖွဈနတောကိုပဲ သိ သိ သိပွီးတော့ ဆကျသှားရမှာပဲ။ တကယျပဲ မခံနိူငျတဲ့အဆင့ျကို ရောကျရငျတော့ သိပွီးတော့ ဖွညျးဖွညျး ပွငျပါ။ ပွငျနတေုနျးမှာ ဝဒေနာရဲ့သဘာဝပွောငျးသှားနတောကို သိနပေါ ….. ။

ဆရာတောျဦးဇောတိက

ခရကျဒဈ ပဌာနျးပူဇောျကွသူမြားသမာဓိကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာဓာတ်တစ်မျိုးထွက်လာတယ် တော်တော်ကိုသမာဓိကောင်းလာတဲ့အချိန်ကျရင်တော့ဝေဒနာလုံးလုံးပျောက်သွားတာလည်းရှိတယ်။

အဲလို ဝေဒနာပျောက်သွားရတဲ့အကြောင်းတွေထဲမှာ အကြောင်းအများကြီး ရှိနိူင်တယ်။

သတိ သမာဓိကောင်းလာရင် ဝေဒနာပျောက်သွားတယ်ဆိုတာ သတိကြောင့် သမာဓိကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဓာတ်တစ်မျိုးထွက်လာတယ်။

ဒါကိုတော့ ဗမာပြည်မှာ သိပ်ပြောလေ့ မရှိဘူး။ အနောက်နိူင်ငံတွေမှာတော့ သူတို့တွေကအမျိုးမျိုးစမ်းသပ်တတ်တဲ့ အလေ့အကျင့်ရှိတာကိုး။

တရားအားထုတ်လို့သမာဓိကောင်းလာတဲ့လူရဲ့ ဒီသမာဓိ အားကောင်းနေတုန်းမှာ ဦးနှောက်ကနေပြန်ထွက်လာတဲ့

သွေးကိုယူပြီးတော့ ဓာတ်ခွဲကြည့်တဲ့အခါမှာ အဲဒီသွေးထဲမှာ’ Endophin ‘ အင်ဒိုဖင်း ဆိုတဲ့ဓာတ် တော်တော်များနေတာတွေ့ရတယ်။

ဦးနှောက်က ဒီEndophinဓာတ်ကို

ထုတ်ပေးတယ်။

သာမန်လူတွေမှာလည်း ‘ အင်ဒိုဖင်း ‘ ဆိုတဲ့ဓါတ်ကရှိတယ်။ အဲဒီ ‘ အင်ဒိုဖင်း ‘ ဓာတ် မထွက်လို့ရှိရင် ဒီခန္ဓာကိုယ်ဟာ အချိန်ပြည့် နာကျင်ကိုက်ခဲနေတောမှာပဲ။

အင်ဒိုဖင်းဆိုတာ ‘ Endogenenous Morphine ‘ ကို ပြောတာ။

‘ Endogenenous ‘ ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်တွင်းမှာဖြစ်တာ။ ‘ Morphine ‘ ဆိုတာ ဟော်မုန်းဓာတ်တစ်မျိုးရဲ့နာမည်ပဲ။

ပြင်ပကလုပ်ထားတဲ့ Morphine နဲ့ မတူဘူး။ ပြင်ပက လူတွေလုပ်ထားတဲ့ မော်ဖင်း’ Morphine ‘ က ထိုင်းမှိုင်းတယ်၊ငိုက်မြည်းတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းက သူ့အလိုလိုဖြစ်လာတာက ထိုင်းမှိုင်းမှု ငိုက်မြည်းမှု မဖြစ်ဘူး။

နာကျင်မှုတွေပျောက်ပြီးတော့ ကြည်လင်ပြီးတော့ အေးချမ်းနေတဲ့သဘောရှိတယ်။ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ရော နှစ်ခုလုံးကို ကြည်လင်ငြိမ်းချမ်းစေတယ်။

တရားအားထုတ်ရင် ဒီဓာတ်ကထွက်လာတာ။ ဒါတွေကအခု အနောက်နိူင်ငံမှာ တရားအားထုတ်တဲ့သူတွေနဲ့တွေ့ပြီးတော့ Research တွေအများကြီးလုပ်လို့ တွေ့ရှိတဲ့အချက်တွေပါ။

ဒီ Research တွေလည်း America မှာတော့ အမြဲတမ်းလိုလို လုပ်နေတယ်။

ဒါရဲ့တန်ဖိုးကိုလည်း သူတို့သိလာတယ်။

‘ အင်ဒိုဖင်း ‘ များများထွက်အောင် လုပ်လို့ရရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ အများကြီးအကျိုးရှိတယ်။ စိတ်နဲ့ပက်သက်လို့လည်း

အကျိုးအများကြီးရှိတယ်ဆိုတာ သူတို့သိတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ရော နှစ်ခုလုံးငြိမ်းချမ်းနေတဲ့အတွက်ကြောင့်

ခန္ဓာကိုယ်မှာ (Stress) စိတ်ဖိစီးမှုတွေနည်းပြီး (immunity) ခုခံစွမ်းအား ကောင်းလာတယ်။

ဒီ အင်ဒိုဖင်းထွက်တဲ့အချိန်မှာ စိတ်ပင်ပန်းတာလုံးဝ မရှိတော့ဘူး။ တရားထိုင်လိုက်လို့ အင်ဒိုဖင်း ထွက်လာရင် စိတ်ကျရောဂါ(depression) ပျောက်သွားရော။ အလွယ်ဆုံးပဲ။ ဆေးဝယ်သောက်စရာ မလိုဘူး။ အဲဒီ အင်ဒိုဖင်း level မြင့်လာတဲ့အခါညောင်းတာ နာတာ လျော့သွားတယ်။

အဲဒီ အင်ဒိုဖင်း level မြင့်လာဖို့ဆိုတာ

လည်းပဲ သမာဓိအားအတော်လေးကောင်းတဲ့အထိကို အားထုတ်ရမှာ။ ဝေဒနာပြင်းထန်လာလို့ သမာဓိမရဘူးလို့ ဒီလိုပြောပြီးတော့ ရပ်ထားလို့ မရဘူးနော်။

ဝေဒနာဖြစ်နေတာကိုပဲ သိ သိ သိပြီးတော့ ဆက်သွားရမှာပဲ။ တကယ်ပဲ မခံနိူင်တဲ့အဆင့်ကို ရောက်ရင်တော့ သိပြီးတော့ ဖြည်းဖြည်း ပြင်ပါ။ ပြင်နေတုန်းမှာ ဝေဒနာရဲ့သဘာဝပြောင်းသွားနေတာကို သိနေပါ ….. ။

ဆရာတော်ဦးဇောတိက

ခရက်ဒစ် ပဌာန်းပူဇော်ကြသူများ